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睡眠神经科学课程研究睡眠的影响

艾琳·肯给一名学生戴上FNIRs帽

不到 10%的大学生 每晚保证8小时的睡眠. 健康的睡眠安排是大学生非常关心的问题. So, 艾琳菅直人, 博士学位, 心理与脑科学系的副教授, 创建课程, “神经科学的睡眠,,深入研究睡眠的多个方面,以及它如何影响BG真人游戏的行为. 

在这门课, 学生们揭穿了之前BG真人睡眠的误解,并了解了睡眠对认知的影响, 身心健康. Kan创立了“睡眠神经科学”,门德尔科学体验课程, 和博士后Meghan Caulfield一起, 博士学位, 考虑到学生的兴趣. 

“很多学生认为他们很了解睡眠. 但他们对它的了解并不一定像他们认为的那样多。”考尔菲尔德说.

Kan创建这门课程的部分想法是为了改变人们的行为, 最好从大家都关心的事情开始.

“在某种程度上,每个人都关心睡眠,睡眠不足当然是非常普遍的, 尤其是大学生,因为他们试图平衡学业和社会责任,菅直人说:.

与相关的现实BG真人游戏, 该材料允许学生将课程内容与他们的睡眠时间表和环境联系起来. 

“这门课非常适用于我目前的生活,因为BG真人游戏谈论了很多睡眠背后的神经科学,以及为什么它是BG真人游戏如何运作的重要组成部分, 还有它如何影响大学生以及它如何影响你的学习习惯,安妮·迪伦佐说, 一堂课的22. “睡眠是每个人都应该学习的话题. 这是有用的信息, 非常重要,关系到人民的福祉, 我非常热爱的工作.” 

与讲座同时运行的是一个实验组件, 让学生们学以致用. 例如, 在一个项目中,学生观察皮质醇水平,并将其作为压力反应的指标,以及它与睡眠功能的关系. 

BG真人游戏得到了很多实际操作的经验. BG真人游戏有实验室,在那里BG真人游戏将使用fNIRS和脑电图机来观察大脑,”VSB的22岁鲍勃·霍姆斯说. 

学生戴FNIRS帽

同时让学生在实验室获得广泛的实验经验, 学生也使用功能近红外光谱(fNIRS), 当你在做某项工作时,什么能测量你大脑的血流变化. 

课程中的项目旨在利用每个学生的跨学科技能,并将课程材料BG真人游戏于现实场景. 一个名为“睡眠与环境”的项目要求学生设计一个适合睡眠的校园. 例如, 学生们可能会考虑宿舍在创造一个有助于或阻碍健康睡眠的环境方面的方方面面. “睡眠信息图”作业让学生有机会以通俗易懂的方式分享他们所学到的知识. 学生选择他们生活中睡眠影响的一个方面来教育其他人睡眠的好处和睡眠不足的后果. 

学生们还能够根据他们在课程中所学到的知识改变自己的行为和睡眠习惯. 

福尔摩斯说:“课程内容很实用. “现在我真的在努力在睡觉前不使用手机,并努力让我睡觉时手机不在我伸手可及的范围内."